Моя игра. Хоккейные сборы

Учебно-тренировочный процесс:

• Тренировка на льду (2,5 часа в день).

Ежедневно по две тренировки на льду, продолжительностью 1 час 15 минут каждая.
Приоритет комплекса практических упражнений первого занятия на льду направлен на развитие навыков катания (силовое катание, баланс при катании, скорость и ловкость при катании на коньках).
Второе занятие направленно на развитие технических навыков (ведения шайбы, бросков, передач, контроль над шайбой, бросков с ходу).

Каждый день одно занятие на льду посвящено только коньковой подготовке.

Два занятия за смену ориентировано на работу со стартовой скоростью.

Также в обязательную программу входят упражнения на баланс, выносливость, силовые упражнения, работа с тренером по фигурному катанию (скольжение, толчок), работа над "мелким" катанием (переходы спина-лицо, вперед-назад ).

• Тренировка на земле (1,5 часа в день).

Ежедневно тренировка на земле продолжительностью полтора часа включает практические упражнения со специальным инвентарем, направленные на развитие силы, скорости, ловкости, внимания, координации, балансирования и технических навыков. Тренировка на силовых тренажерах.​

• "Игровая" тренировка на земле (1 час в день)

Ежедневно игровая тренировка на земле продолжительность один час включает игровые виды спорта в спортзале, на футбольном или баскетбольном поле (футбол, баскетбол, ручной мяч,теннис). Укрепляет командный дух, развивает игровое мышление и выносливость будущего спортсмена.

Место проведения сборов расположено в пригороде г. Челябинска, в 40 километрах от самого города, в поселке Первомайский.

Тренировки на льду проходят в спорткомплексе, расположенном на расстоянии 200 м. от корпуса проживания.

Инфраструктура

игровая площадка, спортивный зал, волейбольное поле, а также Ледовая арена

Безопасность

В корпусах постоянно проживает врач и воспитатели. На ночь также остается один из тренеров. Круглосуточная охрана.

Распорядок дня

<p>8:00 - подъем</p> <p>8:30 - завтрак</p> <p>10:00 - 11:15 - тренировка на льду</p> <p>11:30 - 13:00 - тренировка на земле</p> <p>13:30 - обед</p> <p>14:00 - 16:00 - отдых</p> <p>16:15 - полдник</p> <p>17:00 - 18:15 - тренировка на льду</p> <p>18:30 - 19:30 - тренировка на земле</p> <p>20:00 - ужин</p> <p>21:45 - полдник</p> <p>22:00 - отбой</p>

Необходимые документы

• свидетельство о рождении (копия) или гражданский паспорт для детей старше 14 лет (копия);
• полис обязательного медицинского страхования (копия);
• заключение ЭКГ, сделанная в начале сезона с командой или не позднее 3 месяцев до начала смены (листы с графиками не нужны);
• справка о не контактности, сделанная за 10 дней до начала смены;
• медицинская справка от педиатра, что ребенку можно заниматься спортом (в т.ч. по результатам ЭКГ), сделанную не позднее 30 дней до начала смены.

Входит в стоимость

• Тренировочный процесс
• Заточка коньков
• 4- разовое питание
• Проживание на сборах
• Памятные сувениры и сертификат

Бесплатно, в конце смены, каждый спортсмен получит памятный сувенир с эмблемой сборов, DVD-диск с фотоматериалами о жизни на спортивных сборах.

Не входит в стоимость

• Трансфер до места проведения сборов в стоимость не входит.
  

При желании, родители могут присутствовать в лагере в течение всей смены или по выходным. Номера для родителей и питание оплачиваются дополнительно.

Проживание сопровождающих от 650 р. в сутки. Трехразовое питание в день 650 р.

Что взять с собой

Личные вещи, необходимые для занятий спортом и проведения досуга:

• полный комплект хоккейной формы;
• 2 хоккейные клюшки (для работы на льду и земле);
• костюм тренировочный теплый;
• костюм тренировочный летний (шорты, футболка);
• головной убор для тренировок и повседневной носки (кепка, бандана);
• одежда для повседневной носки;
• достаточное количество нательного белья и носков;
• комнатные тапочки; - сланцы для душа.

Обувь:

• для тренировок вне льда (кроссовки);
• для повседневной носки (сандалии, кроссовки);
• сланцы.

Гигиенические принадлежности:

• мочалка, шампунь, мыло, зубная паста, зубная щетка, туалетная бумага;
• большое полотенце для душа;
• малое полотенце.